Santé - Bien-être

 

Faire une saison n'est pas banal et les difficultés rencontrées peuvent parfois surprendre. Vous allez sûrement beaucoup vous amusez et faire de supers rencontres mais aussi… beaucoup travailler, bouger, sortir, avoir froid, avoir chaud… Et peut-être manquer de repos, mal manger, faire des excès, vous sentir seul.e…

Voici quelques ressources pour répondre à vos besoins en santé.

L'équipe de l'Espace Saisonniers est également là pour prendre soin de vous, n'hésitez pas à nous rendre visite ou à nous contacter : 06.72.14.70.02 ou 06.25.09.58.79 ou saisonniers@lesbelleville.fr

Lignes d’écoute et sites internet

? Plateforme téléphonique LIVE (Français et anglais): 04 37 91 55 99

Besoin d'aide ? Des professionnels vous écoutent et répondent à vos besoins en santé mentale. Ouverture de 8h à 20h 7j/7.

 

? Psycom : Site d’information sur la santé mentale

Un répertoire de lignes d'écoute par catégorie (sexualités, violence, deuil, troubles addictifs, TCA...)

 

? SOS crise (association Les transmetteurs) : 0800 19 00 00
Ecoute et orientation pour obtenir de l’aide pour toute personne inquiète ou angoissée, par des professionnels de la santé, du social ou de l’éducation à la retraite et bénévoles. Service gratuit et anonyme, seuls le prénom et le code postal sont demandés (7j/7 9h-19h)

 

? Prévention du suicide : 3114 

Ligne d’écoute de prévention du suicide (gratuit 24/24 et 7j/7) https://3114.fr/ 

 

Quelques applications

? STOP BLUES : Accès à des informations et outils pour soi ou pour un proche. Des solutions existantes, des quizz, des exercices de relaxation, de méditation et de psychologie positive

? RespiRelax+ : L’application vous permet d’apprendre la cohérence cardiaque, permettant de vous relaxer et de gérer votre stress et votre anxiété.

? MindShift : Cette application vous aide à gérer votre stress, réduire votre anxiété, avec des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC).

? Prezens : L’appli propose de nombreux audios de méditations guidée.

 

Bouger, se divertir

? La Sogevab : centres sportifs (cours collectifs, salle de musculation, piscines, terrains de sport...), spa, wellness, cinéma : https://sogevab.com/

? Les forfaits de ski saison : https://www.lesbelleville.fr/forfaits-ski/

? Les avantages pour les cours de ski et le matériel sur notre site : https://emploi.lesbelleville.fr/travailleurs-saisonniers/carte-saisonniers.html

? Un grand nombre d'activités sur Val Thorens : https://www.valthorens.com/activites/

BIEN MANGER !

  • conseils nutritionnels / diététique
  • bons plans réductions + livraisons hiver 

ME REPOSER !

  • Conseils sommeil horaires décalés
  • conseils lutte vs bruit 

ME DIVERTIR !

  • réseaux
  • culture biblis, cinés, spectacles 

MAITRISER MES CONSOMMATIONS !

  • liens assos 
  • conseils de fête safe 

ME PROTEGER !

  • sécurité pistes
  • sexe
  • agressions
  • addictions

ME SOIGNER !

  • Numéros secours
  • docteurs (doctolib)
  • tous soins 
  • numéro vert psy région 

VOTRE RATTACHEMENT AU RÉGIME GÉNÉRAL DE SÉCURITÉ SOCIALE

En tant que salarié.e, vous êtes obligatoirement rattaché.e au régime général de sécurité sociale et vous êtes affilié.e à la caisse d’Assurance Maladie de votre lieu de résidence : caisse primaire d’assurance maladie (CPAM).

  • Vous avez droit au remboursement de vos frais de santé en cas de maladie ou de maternité du seul fait de votre activité professionnelle.
  • Sous réserve de remplir certaines conditions, notamment justifier d’une durée de travail minimum ou d’un montant de cotisations minimum, vous pouvez également bénéficier des prestations en espèces des assurances maladie, maternité, invalidité et décès.
  • Vous bénéficiez de l’assurance accidents du travail – maladies professionnelles (AT/MP) dès votre embauche, sans conditions d’ouverture de droit à remplir.

ATTENTION : Le Visa Vacances Travail ne permet aucune prise en charge par l’assurance maladie française, il faut donc souscrire à une assurance privée couvrant les risques maladie-maternité, invalidité, l’hospitalisation et le rapatriement, pour la durée du séjour. À noter : si vous êtes salarié.e agricole, vous êtes rattaché.e au régime de la Mutualité sociale agricole (MSA)

Voici le CERFA nécessaire ainsi que la liste des documents réclamés pour faire une demande d’ouverture de droit à l’assurance maladie : cerfa 736